「第二屆體態競賽變身計畫參賽者心得分享❤️」⠀
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每日更精心打扮，⠀⠀⠀
穿起十年前的合身緊上衣，⠀⠀⠀
曾經褲頭還差兩吋扣不起的褲子也穿上身了。⠀⠀⠀
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從來都不知道健身會成為人生中的另一成就感，每週一的拍照時間，看著自己的進步，是前所未有的興奮感，這十年來只覺得我需要的是睡眠，運動實在離我太遠，直到老公患病，我們才又再開始注意身體健康。⠀⠀⠀
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剛開始盲目的從youtube搜尋影片資料，直到看見了那個女孩，對就是她～⠀⠀⠀
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坦白說吸引我目睛的是她的翹臀😆🤭，自己用半個月的時間把Ashlee影片基乎都看過一遍！⠀⠀⠀
其中了解時間安排／力量／食物營養／睡眠等對健身的重要性，9/27開始接觸有系統設計的「變身計畫」，及自己外加搭配18:6的間歇性斷食，並且隨時提醒自己Ashlee說過的話「吃對食物很重要，尤其是要吃原型食物」，很快的看出自己身體的變化，脂肪OUT，肌肉IN💪⠀⠀⠀
努力過～身體是不會背叛自己的。⠀⠀⠀
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雖然不用再交卷了，但往後我還會再每週持續拍照看自己的成長，謝謝您們提供的比賽，讓我有自信有勇氣展現走鐘後的身材，更要感到幸運的是我們有咻咻桑，沒有她就不會有今天的我😘⠀⠀
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妳也可以跟她們一樣變成更好的自己⠀⠀
一起變身👇👇⠀⠀
http://ashleexiu.com
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